Power Reform · Elliptical Trainer
ก้าวเป็นวงรีต่อเนื่อง เท้าไม่ลอยพ้นแป้น จึงแทบไม่มีแรงกระแทก ได้ทั้งแขนและขาในครั้งเดียว ปรับแรงต้านได้ตามความฟิต เหมาะทั้งมือใหม่ คนลดน้ำหนัก และคนที่ต้องการถนอมข้อต่อ
Elliptical Trainers
คำแนะนำเลือกระยะก้าว 18 นิ้วขึ้นไปสำหรับผู้ใช้ทั่วไป · ถ้าสูงเกิน 175 ซม. หรือใช้หลายคน เลือกรุ่นระยะก้าว 19–20 นิ้ว
เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี
Elliptical 101
เครื่องเดินวงรี (Elliptical Trainer / Cross Trainer) คือเครื่องคาร์ดิโอที่ผสมการเดิน วิ่ง และปั่นเข้าด้วยกัน เท้าวางบนแป้นและเคลื่อนเป็นวงรีตลอดเวลา ไม่มีจังหวะกระแทกพื้นแบบการวิ่ง ข้อเข่าและข้อเท้าจึงรับแรงน้อย ส่วนแฮนด์โยกช่วยให้แขน ไหล่ และหลังทำงานไปพร้อมกับขาและสะโพก
เท้าไม่ลอยพ้นแป้น ลดแรงที่ลงเข่า ข้อเท้า และหลัง เหมาะกับคนที่ต้องการถนอมข้อต่อ
ขาและสะโพกออกแรงเหยียบ แขนและไหล่ออกแรงดันดึงแฮนด์ ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน
สลับทิศทางการก้าวเพื่อเปลี่ยนกล้ามเนื้อที่เน้น ช่วยให้การออกกำลังกายไม่จำเจ
ระบบแรงต้านแม่เหล็กทำงานเงียบ ไม่มีเสียงฝีเท้ากระแทก ใช้ในคอนโดได้สบาย
ข้อควรรู้: เครื่องเดินวงรีใช้พื้นที่ด้านความยาวและความสูงมากกว่าที่คิด เพราะแป้นเหยียบยกตัวสูงขึ้นขณะก้าว ควรเผื่อระยะเพดาน และผู้ที่มีโรคประจำตัวหรืออาการบาดเจ็บควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย
Choose Your Model
ดู 3 อย่างหลักคือ ระยะก้าว (Stride Length) น้ำหนักจานล้อ และ น้ำหนักผู้ใช้ที่รองรับ ยิ่งระยะก้าวยาวและจานล้อหนัก การก้าวยิ่งเป็นธรรมชาติ นิ่ง และลื่นไหล
Compact เริ่มต้น
FLOW STEP L-700 · FLOW STEP PLUS L-710 · Twin Track L-200 · Rhythm L-100
ขนาดกะทัดรัด ใช้งานง่าย เหมาะกับการเดินวงรีเบา–ปานกลางในบ้านและคอนโด
Smart Home ก้าวยาว
Folderix L-600 · MOTIVATOR L-800 · SUPERIOR L-300
ก้าวยาวขึ้น แรงต้านละเอียดขึ้น ฟังก์ชันครบ เหมาะกับคนที่เดินวงรีเป็นประจำ
Commercial ฟิตเนส
Strider L-950
เกรด Commercial มาตรฐานฟิตเนส ระบบรางคู่ นิ่ง ไม่โยกคลอน รองรับการใช้งานต่อเนื่อง
Compare Cardio
ทั้ง 3 แบบเป็นคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญและเสริมความฟิตของหัวใจ แต่ต่างกันที่แรงกระแทกและกล้ามเนื้อที่ได้ใช้
| หัวข้อเปรียบเทียบ | หน้านี้เดินวงรี | Treadmillลู่วิ่ง | Exercise Bikeจักรยาน |
|---|---|---|---|
| แรงกระแทก | ต่ำมาก | ปานกลาง–สูง | ต่ำ |
| กล้ามเนื้อที่ใช้ | ทั้งตัว แขน ไหล่ ก้น ขา | ขา สะโพก แกนกลาง | ขา สะโพก |
| ความรู้สึก | ก้าวลื่นไหลต่อเนื่อง | เดิน–วิ่งเป็นธรรมชาติที่สุด | นั่งปั่น ไม่ต้องรับน้ำหนักตัว |
| เสียงขณะใช้งาน | เงียบ | มีเสียงมอเตอร์และฝีเท้า | เงียบ |
| พื้นที่ | ยาวและต้องเผื่อเพดาน | ยาวที่สุด | เล็กที่สุด |
| เหมาะกับ | ลดน้ำหนักแบบถนอมข้อ ได้ทั้งตัว | ซ้อมวิ่ง เดินเร็ว คาร์ดิโอเข้มข้น | มือใหม่ ผู้สูงอายุ ปั่นเพลิน ๆ |
Setup & Tips
ท่าทางและการตั้งเครื่องที่ถูกต้อง ช่วยให้ใช้กล้ามเนื้อได้เต็มที่และออกกำลังได้ต่อเนื่อง
ตัวตั้งตรง เกร็งหน้าท้องเล็กน้อย มองไปข้างหน้า ไม่โน้มตัวทิ้งน้ำหนักลงที่แฮนด์
ขอคำแนะนำทาง LINEออกแรงดันและดึงแฮนด์โยกไปพร้อมจังหวะก้าว เพื่อให้แขน ไหล่ และหลังได้ทำงานด้วย
ทำไมเดินวงรีได้ทั้งตัววอร์มอัพด้วยแรงต้านต่ำ 3–5 นาที แล้วเพิ่มเวลาหรือระดับแรงต้าน สลับเดินถอยหลังเป็นช่วง ๆ
เลือกรุ่นที่เหมาะวางบนพื้นเรียบ รองแผ่นยางกันลื่นและกันพื้นเป็นรอย เผื่อระยะเพดานให้ศีรษะไม่ชนขณะแป้นยกสูงสุด
แผ่นยางรองพื้นElliptical Finder
เลือกคำตอบเรื่องข้อเข่า พื้นที่วางเครื่อง และงบประมาณ ระบบจะคัดรุ่นที่เหมาะกับคุณที่สุดจากทุกรุ่นในหน้านี้ พร้อมปุ่มสอบถามทีมงานทาง LINE
1. ข้อเข่า / ข้อเท้า
2. พื้นที่วางเครื่อง
3. งบประมาณ
Elliptical FAQ
ข้อสงสัยก่อนซื้อเครื่องเดินวงรี ทั้งความต่างจากลู่วิ่ง การลดน้ำหนัก กล้ามเนื้อที่ได้ ระยะก้าว และการรับประกัน
เครื่องเดินวงรี (Elliptical Trainer) ให้เท้าเคลื่อนเป็นวงรีอยู่บนแป้นตลอดเวลา ไม่มีจังหวะกระแทกพื้นแบบลู่วิ่ง จึงถนอมเข่าและข้อเท้ามากกว่า และมีแฮนด์โยกให้แขนได้ออกแรงด้วย ส่วนลู่วิ่งให้ความรู้สึกเดินวิ่งเป็นธรรมชาติที่สุด เหมาะกับการซ้อมวิ่งโดยตรง
ช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกันและออกกำลังได้ต่อเนื่องนาน ช่วยเผาผลาญพลังงานและลดไขมันโดยรวมของร่างกายรวมถึงหน้าท้อง แต่ร่างกายไม่สามารถเลือกลดไขมันเฉพาะจุดได้ ควรทำควบคู่กับการควบคุมอาหาร
แนะนำเริ่มครั้งละ 20–30 นาที 3–5 วันต่อสัปดาห์ แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาหรือแรงต้าน เป้าหมายทั่วไปคือคาร์ดิโอระดับปานกลางรวมประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าการเล่นหนักเป็นครั้งคราว
ส่วนล่างได้ต้นขาด้านหน้าและหลัง ก้น และน่อง ส่วนบนได้แขน ไหล่ อก และหลังจากการดันดึงแฮนด์โยก พร้อมช่วยให้แกนกลางลำตัวทำงานเพื่อทรงตัว การเดินถอยหลังจะเน้นต้นขาด้านหลังและก้นมากขึ้น
เครื่องเดินวงรีเป็นการออกกำลังกายแรงกระแทกต่ำ หลายคนจึงเลือกใช้แทนการวิ่งเพื่อถนอมข้อเข่า แต่หากมีอาการปวดหรือบาดเจ็บ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อน เริ่มจากแรงต้านต่ำ และหยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ ถ้าต้องการนั่งพิงพนักด้วย ดูจักรยานเอนปั่นเพิ่มเติม
ระยะก้าวคือระยะที่แป้นเหยียบเคลื่อนจากหน้าสุดไปหลังสุด ยิ่งยาวยิ่งก้าวได้เป็นธรรมชาติ สำหรับผู้ใช้ทั่วไประยะก้าว 18 นิ้วใช้งานได้ดี ถ้าสูงเกิน 175 ซม. หรือใช้ร่วมกันหลายคน แนะนำ 19–20 นิ้ว เช่น Folderix L-600, SUPERIOR L-300 และ Strider L-950
เลือกรุ่นที่ใช้แรงต้านแม่เหล็กซึ่งทำงานเงียบ ขนาดกะทัดรัด หรือเก็บง่าย เช่น MOTIVATOR L-800 ที่พับเก็บได้ หรือ Folderix L-600 ที่มีล้อลากเคลื่อนย้ายสะดวก ก่อนซื้อควรวัดพื้นที่และความสูงเพดาน และรองแผ่นยางเพื่อกันลื่นและลดเสียง
ดี การก้าวถอยหลังจะเปลี่ยนมุมการออกแรง เน้นต้นขาด้านหลังและก้นมากขึ้น ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานสมดุลและไม่จำเจ แนะนำสลับเดินหน้าและถอยหลังเป็นช่วง ๆ โดยเริ่มจากแรงต้านต่ำก่อน
ถ้าต้องการเบิร์นทั้งตัวและยืนออกกำลังได้ เลือกเครื่องเดินวงรี ถ้าต้องการนั่งพิงพนัก ขึ้นลงง่าย เหมาะกับผู้สูงอายุ เลือกจักรยานเอนปั่น หรือเลือก Estellar R-500 ที่รวมจักรยานเอนปั่นกับเครื่องเดินวงรีไว้ในเครื่องเดียว
เครื่องเดินวงรีของ POWER REFORM ราคาประมาณ 9,990–32,900 บาท รับประกันโครงสร้างหลักและจานล้อ 1 ปี มอนิเตอร์ 6 เดือน ราคาอาจเปลี่ยนตามโปรโมชั่น ทดลองเดินเครื่องจริงได้ที่โชว์รูม หรือสอบถามโปรล่าสุดทาง LINE
Private Showroom Experience
โชว์รูม POWER REFORM 4 สาขา เปิดให้คุณทดลองความลื่นไหลและความแข็งแรงของเครื่องจริง พร้อมผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาก่อนตัดสินใจ
เลือกสินค้าอย่างน้อย 2 รายการ
เพื่อเปรียบเทียบ
