Power Reform · Home Gym
โฮมยิม (Home Gym) หรือชุดโฮมยิม คือเครื่องออกกำลังกายมัลติสเตชั่นสำหรับบ้านและคอนโด รวมท่าอก หลัง ไหล่ แขน และขาไว้ในเครื่องเดียว ใช้แผ่นน้ำหนักในตัว (Weight Stack) ปรับน้ำหนักง่ายแค่เสียบสลัก ไม่ต้องยกแผ่นเข้าออก ปลอดภัยแม้เล่นคนเดียว
Home Gym
คำแนะนำเริ่มต้นเล่นเวทในบ้าน เลือกรุ่น 1 สถานีที่ปรับเบาะได้ · อยากเล่นขาให้ครบ เลือกรุ่นที่มี Leg Press · ใช้หลายคนหรือพื้นที่ส่วนกลาง เลือกรุ่นที่มี Pull Up หรือโครงแบบ Leverage
Home Gym Accessories
เพิ่มท่าเล่นและจัดเก็บให้เป็นระเบียบด้วยมือจับเคเบิลสำหรับท่าแขนและไหล่ และที่เก็บอุปกรณ์เสริมสำหรับเครื่องเคเบิล
ก่อนสั่งซื้อตรวจสอบว่าอุปกรณ์ใช้ร่วมกับรุ่นของคุณได้ในหน้าสินค้า หรือส่งรุ่นโฮมยิมของคุณมาถามทาง LINE
อุปกรณ์เสริม
Home Gym 101
โฮมยิม (Home Gym) คือเครื่องออกกำลังกายแบบมัลติสเตชั่นที่รวมสถานีฝึกหลายแบบไว้ในเครื่องเดียว เช่น Chest Press, Butterfly, Lat Pull Down, Low Row, Leg Extension และ Preacher Curl ใช้แผ่นน้ำหนักในตัว (Weight Stack) กับระบบรอกและสายเคเบิล ปรับน้ำหนักได้ด้วยการเสียบสลัก จึงเปลี่ยนท่าได้เร็วและปลอดภัยแม้ไม่มีคนช่วย
เล่นได้ทั้งอก หลัง ไหล่ แขน ขา และหน้าท้อง ไม่ต้องซื้อเครื่องแยกหลายตัว
น้ำหนักวิ่งตามรางในตัวเครื่อง ปล่อยมือได้ทันทีโดยไม่มีบาร์หรือแผ่นตกใส่ตัว
เสียบสลักเลือกน้ำหนักได้ในไม่กี่วินาที เหมาะกับการเล่นต่อเนื่องหรือสลับกันเล่นหลายคน
ใช้พื้นที่ราว 1–2 ตารางเมตรในรุ่น 1 สถานี ไม่ต้องมีชั้นเก็บแผ่นน้ำหนักเพิ่ม
ข้อควรรู้: น้ำหนักสูงสุดของโฮมยิมจำกัดตาม Weight Stack ในตัวเครื่อง ถ้าต้องการยกหนักแบบ Powerlifting แนะนำดู สมิทแมชชีน หรือ Power Rack ร่วมด้วย
Choose by Goal
เลือกเป้าหมายของคุณ แล้วดูว่าควรเช็กสเปกอะไร และรุ่นไหนเหมาะกับการใช้งานจริง
โฮมยิม 1 สถานีรุ่นเริ่มต้นเล่นท่าหลักได้ครบ ทั้ง Chest Press, Lat Pull Down, Low Row และ Leg Extension ปรับน้ำหนักง่ายด้วยสลัก เหมาะกับมือใหม่และคนที่อยากออกกำลังกายในบ้านแบบไม่ซับซ้อน
สิ่งที่ควรดูในสเปก
รุ่นที่เหมาะกับเป้าหมายนี้
ถาม LINE เรื่อง “เริ่มเวทที่บ้าน”รุ่นที่มีสถานี Leg Press ช่วยฝึกต้นขาและสะโพกได้เต็มที่ เพิ่มจากท่าอกและหลัง ทำให้เล่นได้ครบทั้งตัวในเครื่องเดียว
สิ่งที่ควรดูในสเปก
รุ่นที่เหมาะกับเป้าหมายนี้
ถาม LINE เรื่อง “เล่นขาครบ”เลือกรุ่นโครงใหญ่ที่มีฟังก์ชันพิเศษ เช่น Pull Up และ Boxing Station หรือโครงแบบ Leverage ที่รับน้ำหนักได้สูง รองรับการใช้งานต่อเนื่องหลายคน
สิ่งที่ควรดูในสเปก
รุ่นที่เหมาะกับเป้าหมายนี้
ถาม LINE เรื่อง “ใช้หลายคน / ส่วนกลาง”Home Gym Finder
เลือกคำตอบเรื่องคนที่ใช้ ความสูงเพดาน และงบประมาณ ระบบจะคัดรุ่นที่เหมาะกับคุณที่สุดจากทุกรุ่นในหน้านี้ พร้อมเหตุผลว่าทำไมรุ่นนั้นถึงเหมาะ
1. ใครเป็นคนใช้
2. ความสูงเพดานห้อง
3. งบประมาณ
Compare Strength Equipment
ทั้ง 3 แบบใช้สร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ต่างกันที่วิธีปรับน้ำหนัก ความปลอดภัย และพื้นที่ที่ต้องใช้
| หัวข้อเปรียบเทียบ | หน้านี้โฮมยิม | Smith Machineสมิทแมชชีน | Free Weightบาร์เบล + แร็ค |
|---|---|---|---|
| วิธีปรับน้ำหนัก | เสียบสลัก Weight Stack ในตัว | ใส่แผ่นน้ำหนักที่บาร์ | ใส่แผ่นน้ำหนักที่บาร์ |
| ความปลอดภัยเมื่อเล่นคนเดียว | สูง ปล่อยมือได้ทันที | สูง ล็อกบาร์ได้ทุกระดับ | ต้องมี Safety หรือคนช่วย |
| ยกหนักได้แค่ไหน | จำกัดตาม Weight Stack | หนัก เพิ่มแผ่นได้ | หนักที่สุด |
| ท่าที่เล่นได้ | Chest Press, Butterfly, Lat Pull Down, Row, Leg Extension, Curl | Squat, Bench, Press, Row + เคเบิลในบางรุ่น | ท่าฟรีเวททุกท่า |
| พื้นที่ | ปานกลาง ไม่ต้องมีที่เก็บแผ่น | ต้องเผื่อพื้นที่ใส่แผ่น | ต้องมีแร็ค ม้านั่ง และที่เก็บแผ่น |
| เหมาะกับ | มือใหม่ ครอบครัว เล่นได้ทั้งตัวในบ้าน | เล่นเวทหนักคนเดียวที่บ้าน | สายแข็งแรง Powerlifting |
Setup & Care
เตรียมพื้นที่ให้พร้อมและดูแลสายเคเบิลกับรอกสม่ำเสมอ ช่วยให้เครื่องทำงานลื่น เงียบ และใช้งานได้ยาวนาน
โฮมยิมส่วนใหญ่สูงราว 2 เมตรขึ้นไป ตรวจขนาดในสเปก และเผื่อพื้นที่รอบเครื่องสำหรับสถานีขาและการเดินเข้าออก
ส่งรูปห้องให้ช่วยเช็กรองพื้นยางใต้เครื่องช่วยกันพื้นเป็นรอย ลดเสียงตอนแผ่นน้ำหนักกระทบกัน และทำให้เครื่องตั้งได้มั่นคง
แผ่นยางรองพื้นตรวจว่าสลักเลือกน้ำหนักเสียบเข้าจนสุดก่อนเริ่มเล่น ปรับเบาะให้พอดีตัว และปล่อยน้ำหนักลงช้าๆ ไม่ปล่อยกระแทก
เลือกรุ่นที่เหมาะกับคุณตรวจสายเคเบิล รอก และน็อตยึดเป็นประจำ เช็ดแกนนำ Weight Stack ให้สะอาด หากพบสายเคเบิลชำรุดให้หยุดใช้และติดต่อทีมช่าง
ดูการรับประกันส่งรูปห้องและขนาด (กว้าง × ยาว × สูงเพดาน) มาทาง LINE ทีมงานช่วยเช็กว่าโฮมยิมรุ่นไหนวางได้ พร้อมแนะนำตำแหน่งที่เหมาะ
Home Gym FAQ
ข้อสงสัยก่อนซื้อโฮมยิม ทั้งท่าที่เล่นได้ พื้นที่ Weight Stack การเลือกรุ่น ราคา และการติดตั้ง
โฮมยิม (Home Gym) คือเครื่องเวทเทรนนิ่งแบบมัลติสเตชั่นที่รวมท่าเล่นหลายแบบไว้ในเครื่องเดียว ใช้แผ่นน้ำหนักในตัว (Weight Stack) กับรอกและสายเคเบิล ปรับน้ำหนักด้วยการเสียบสลัก เล่นได้ทั้งอก หลัง ไหล่ แขน และขา โดยไม่ต้องซื้อเครื่องแยกหลายตัว
ท่าหลักได้แก่ Chest Press, Butterfly (Pec Fly), Lat Pull Down, Low Row, Leg Extension, Leg Curl, Preacher Curl และท่าเคเบิลอย่าง Triceps Pushdown รุ่นที่มีสถานี Leg Press เล่นท่าดันขาได้เพิ่ม และบางรุ่นมี Pull Up กับ Boxing Station
เหมาะ เพราะน้ำหนักวิ่งตามรางในตัวเครื่อง ปรับน้ำหนักได้ด้วยสลัก และปล่อยมือได้ทันทีเมื่อเล่นไม่ไหว จึงปลอดภัยเมื่อเล่นคนเดียว แนะนำเริ่มจากน้ำหนักเบาและฝึกท่าให้ถูกต้องก่อน
วางได้ รุ่น 1 สถานีส่วนใหญ่ใช้พื้นที่ราว 1–2 ตารางเมตร เช่น Ignite GX-420 ขนาด 90×191×202 ซม. ส่วนรุ่นใหญ่อย่าง IMPACT GX-300 ขนาด 245×205×220 ซม. ควรตรวจความสูงเพดานและเผื่อพื้นที่รอบเครื่องก่อนเลือก
โฮมยิมเหมาะกับคนที่อยากเล่นได้ทั้งตัวแบบปลอดภัยและปรับน้ำหนักง่าย ส่วนสมิทแมชชีนเหมาะกับคนที่อยากเล่นท่าบาร์เบลอย่าง Squat และ Bench Press และต้องการยกหนักขึ้นด้วยการเพิ่มแผ่นน้ำหนัก
Weight Stack คือชุดแผ่นน้ำหนักที่ติดอยู่ในตัวเครื่อง เลือกน้ำหนักด้วยการเสียบสลัก โฮมยิมของ POWER REFORM มี Weight Stack ราว 68–72 กก. ในรุ่น 1 สถานี เพียงพอสำหรับการเล่นเพื่อสุขภาพและสร้างกล้ามเนื้อที่บ้าน
ถ้าเริ่มต้นเล่นเวทในบ้าน เลือก INSPIRE GX-400 หรือ Ignite GX-420 ถ้าอยากเล่นขาให้ครบ เลือกรุ่นที่มี Leg Press อย่าง INNOVA GX-500 หรือ INFINITE GX-700 และถ้าใช้หลายคนหรือพื้นที่ส่วนกลาง เลือก IMPACT GX-300 หรือ RAPTOR BK-181
โฮมยิมของ POWER REFORM ราคาประมาณ 13,900–27,900 บาท ตามฟังก์ชันและขนาดของเครื่อง มีทีมช่างให้บริการ On-site ทั่วไทย ราคาอาจเปลี่ยนตามโปรโมชั่น สอบถามโปรล่าสุดและพื้นที่ให้บริการทาง LINE หรือทดลองเล่นเครื่องจริงที่โชว์รูม 4 สาขา
Private Showroom Experience
โชว์รูม POWER REFORM 4 สาขา เปิดให้คุณทดลองความลื่นไหลและความแข็งแรงของเครื่องจริง พร้อมผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาก่อนตัดสินใจ
เลือกสินค้าอย่างน้อย 2 รายการ
เพื่อเปรียบเทียบ
IMPACT GX-300 
